HO'OPONOPONO

Ausgleichen, was nicht (mehr) harmonisch ist

HO'OPONOPONO bedeutet "etwas richtig stellen" oder "etwas zurechtrücken". Es leitet sich aus HO'O, "etwas tun" und PONO, "ausgleichen, in Harmonie sein", ab. Man kann es auch als "Weg zur Vollkommenheit" übersetzen. Diese Technik ist sehr alt und tief in der hawaiianischen Kultur verwurzelt. "

Before sunset ask for forgiveness" heißt es, "vor Sonnenuntergang übe Vergebung".

Erlerne HO'OPONOPONO, um Deine Beziehung zu Dir selbst, Deinen Mitmenschen und Deiner (Um)Welt wieder in Harmonie zu bringen.

Darum geht es im Wesentlichen beim HO'OPONOPONO:

Anderen und - noch wichtiger - sich selbst vergeben.

Das bedeutet, die Beziehungen zu sich selbst und zu den Mitmenschen und sogar zu seiner Umwelt zu heilen.

Diese einfach zu erlernende und wirkungsvolle Methode der Konfliktbewältigung bildet die Grundlage des Prinzips des ALOHA und damit für alle hawaiianischen (Heilungs-)Arbeiten.

Denn wenn man mit sich selbst und mit seinen Mitmenschen oder seiner Situation nicht im Reinen ist, wird es unmöglich, jemand anderen respekt- und liebevoll anzunehmen.

Die fünf ALOHA-Prinzipien:

AHONUI (Geduld),

LOKAHI (Einheit),

'OLU'OLU (Friedfertigkeit),

HA'AHA'A (Demut)

AKAHAI (Freundlichkeit)

sind ebenfalls nur auf der Grundlage eines harmonischen Seins erfahrbar.

Anwendung

Man kann HO´OPONOPONO alleine, zu zweit oder in Gruppen praktizieren. In hawaiianischen Familien war und ist es Tradition, sich abends zusammen zu setzen und die Ereignisse des Tages zu reflektieren.

Sollte es Unstimmigkeiten gegeben haben, werden die Dinge mit HO`OPONOPONO wieder "zurechtgerückt"; So werden die Beziehungen harmonisch erhalten - für Inselgemeinschaften eine Lebensnotwendigkeit.

Zusätzlich entspannt sich nicht nur der Geist, sondern auch der Körper. Deshalb wird durch regelmäßige Praxis von HO`OPONOPONO auch die Gesundheit erhalten - die eigene und die der Menschen, die uns nahe sind.

"...und der geheime Teil dabei ist, dass Du HO'OPONOPONO machst, dass Du Dein Herz prüfst. HO'OPONOPONO bedeutet, dass wir uns alle ganz leer machen und um Vergebung bitten, bevor die Sonne untergeht. Man kann nicht mit einem bekümmerten Geist oder einem bekümmerten Herzen schlafen gehen. Du fühlst Dich gut, weil Du offen bist... In unserer Familie haben wir es jeden Tag gemacht - es war schön und jeder Kummer war vorüber. Jeden Tag bittest Du um Verzeihung. So öffnen sich Deine Blutgefäße, Deine Muskeln lockern sich, Du entspannst Dich. Gräme Dich nicht. Ich gräme mich nie. " (Auntie Margaret Machado)